Avec l’avancée en âge, l’organisme subit un phénomène biologique naturel appelé la sarcopénie. Ce processus se caractérise par une perte progressive et involontaire de la masse, de la force et de la qualité des fibres musculaires dès la cinquantaine. Si aucune action n’est entreprise pour la freiner, cette fonte musculaire..
Avec l’avancée en âge, le corps traverse des évolutions physiologiques inévitables. La force musculaire diminue naturellement, les articulations perdent de leur souplesse et certains gestes simples du quotidien peuvent commencer à demander plus d’efforts ou générer de l’appréhension. Dans ce contexte, la gym douce pour seniors s’impose comme une solution..
